Qi Gong

QI GONG : tout ce qu'il faut savoir (ou presque !)...

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un simple pas." Lao-Tseu

Découvrez la pratique du QI GONG et 
bénéficiez de conseils pratiques pour pratiquants débutants ou avancés...

Le Qi Gong en quelques mots...

Le QI GONG (prononcez « tchikong »), est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
C'est l'une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise ou MTC en abrégé.
Le terme QI GONG ou QIGONG ou CHI GONG ou CHI KUNG (chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 ; pinyin : qìgōng ; Wade : ch'igong) signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».

Cette discipline associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et de concentration.
Il est considéré comme une véritable médecine en Chine.

Grâce à des exercices physiques et à la méditation de l’esprit, le Qi Gong est parfait pour évacuer le stress.

Les cours de Qi Gong se pratiquent dans le calme.
Après un salut traditionnel, on s’échauffe avec des gestes lents, puis, on enchaîne des postures simples et des exercices respiratoires, tout en gardant son esprit concentré sur son corps.
La séance s’achève par un retour au calme.
Le QI GONG peut se pratiquer par tout le monde, à tous les âges, tous les jours, n'importe quand et n'importe où.

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