YOGA et Poids
Une routine de yoga simple pour perdre vos kilos en trop
Il semble que de nombreuses personnes souhaitent PERDRE du POIDS (obèses ou non), à un moment ou à un autre de leur vie.
Bien qu'il y ait des personnes qui doivent perdre du poids excédentaire
pour de vraies raisons médicales, il y d'autres personnes qui souhaitent perdre 2, 3 ou 5 kilos
pour avoir une meilleure apparence, avant les vacances ou tout au long de l'année.
Et, la dernière tendance est de s'inscrire dans un studio de yoga avec cet objectif.
Bien que le YOGA
aide à PERDRE du POIDS, c'est plutôt une connexion lente entre l'esprit et le corps
qui fonctionne ici, contrairement aux séances d'entraînement cardio
qu'une personne fait dans une salle de sport.
Oui, il existe des postures de YOGA
qui vous mettent au défi, stimulant le métabolisme
et les processus de détoxification.
Mais ce qu'une personne doit réaliser, le YOGA
à lui seul peut ne pas vous donner ce que vous désirez.
Lorsqu'il est pratiqué régulièrement
et associé à une alimentation saine et équilibrée, le YOGA
vous aide à atteindre
et à maintenir vos objectifs de poids.
Voici quelques postures de YOGA efficaces
que vous pouvez pratiquer à la maison pour devenir plus mince et le rester.
Dans cette routine, vous passerez d'une posture à l'autre
dans le but de stimuler votre métabolisme, indispensable pour brûler le surplus de graisse.
5 postures FACILES de YOGA pour perdre du POIDS
Cette routine de YOGA pour perdre du POIDS est à effectuer dans l'ordre indiqué des postures.
Cliquez sur les liens ou les images ci-dessous pour accéder aux postures :
Enchaîner les postures suivantes :
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