Les conditions d’une bonne pratique du yoga
Le grand livre du yoga
Le grand livre du yoga Swami Vishnudevananda
Cet ouvrage de référence a permis à des générations d occidentaux de faire l expérience des bienfaits immenses du yoga sur le corps, le mental et l esprit.
Unique par sa capacité d expliquer cette discipline de façon claire, même dans ses aspects les plus ésotériques, ce livre présente un programme d'entraînement complet qui permet d utiliser toutes les ressources du yoga pour détendre et régénérer le mental, augmenter la force physique et la souplesse, élargir la conscience spirituelle, améliorer la concentration, aider le corps à mieux absorber l oxygène et la nourriture, prévenir les maladies et retarder le vieillissement.
Manuel de yoga : La pratique du Yoga de l'énergie
Manuel de yoga : La pratique du Yoga de l'énergie Roger Clerc Pascale Brun Jean-Pierre Lafez
Ce livre a connu un succès justifié lors de sa publication. Sa réédition manquait.
À l'heure où paraît une multitude d'écrits sur le yoga reprenant les uns après les autres, ou peu s'en faut, les mêmes postures, ce manuel reste plus que jamais d'actualité. Il a la prétention, et réussit à donner une suite de pratiques de yoga convenant au plus grand nombre.
Ce manuel est l'application des principes simples et efficaces du Yoga de l'énergie qui est un Hatha-yoga complet et progressif : gestes conscients, respiration réflexe et consciente, harmonisation des gestes avec la respiration, rôle du regard intérieur.
Il réunit un ensemble de pratiques que nous ne trouvons pas dans d'autres publications. Élaboré par Roger Clerc, il est le résultat de nombreuses années d'enseignement à des élèves pratiquants et à de futurs enseignants de yoga. Il propose une pédagogie graduelle, facilement abordable et essentiellement pratique. Un guide utile, aussi bien pour l'élève que pour le professeur.
Le yoga se vit sur le tapis tout au long de la vie mais également dans le quotidien, et chaque exercice peut être mis en action dans la vie sociale, familiale, intérieure.
Nouvelle édition revue et présentée par Jean-Pierre Laffez, directeur de l'Académie du Yoga de l'énergie.
Le Courrier du Livre présente la nouvelle édition du Manuel de Yoga de Roger Clerc, maître de la lignée du Yoga de l'énergie, dans sa collection « Les Essentiels » consacrée aux auteurs de référence et à leurs ouvrages incontournables.
Mon année yoga
Mon année yoga Pascale Brun Béatrice Burgi Sandrine Cossé
Une année de yoga à domicile !
Conçu par deux professeures de hatha yoga, ce livre au concept inédit propose un véritable programme de pratique hebdomadaire sur une année.
Chacune des 52 séances est conçue comme un vrai cours à reproduire chez soi, de l'échauffement à la posture finale.
Le lecteur progresse à son rythme, au fil des semaines, pour maîtriser au final plus de 400 postures zen présentées en dessin ou en photo.
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