Textes de relaxation et de visualisation. pour une vie sans stress Patricia Loiseau Lucien Gresson

Véritable promenade intérieure, relaxante et bienfaisante, la relaxation-visualisation est une méthode prodigieuse pour se ressourcer, calmer les tensions, faire naître une énergie nouvelle.

Elle induit une détente au plus profond de notre être.

Quelques lignes à lires, quelques minutes pour soi pour une vie sans stress.

121 Astuces de Sophrologie et Autres Petits Bonheurs Florence Binay

Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c est possible !

Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps.

Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d une aide précieuse.

Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit...

En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.

Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l'équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.

Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les idées toutes faites. Il n est pas nécessaire d être un moine zen ni d avoir des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès aujourd'hui !