6 Postures FACILES de YOGA pour soulager les MAUX de DOS
yoga meditation qigong massages • 2 février 2020
Un mal de dos
ou une rachialgie
désigne toute douleur siégeant au niveau du rachis ou à proximité de celui-ci, quelles que soient l’origine, la nature et l’intensité de la douleur.
Selon le point d'origine de la douleur, on distingue les cervicalgies, les dorsalgies
et les lombalgies.
Les lombalgies
sont les plus fréquentes, en particulier chez les travailleurs manuels
tandis que les cervicalgies
touchent davantage les personnes travaillant dans les bureaux.
En France, la lombalgie affecte 80 % des personnes
de façon significative au moins une fois dans leur vie.
Et si son incidence annuelle varie selon l’âge, elle apparaît moins importante dans la tranche d’âge des 20-24 ans (4 à 18 %) et maximale dans la tranche d’âge des 55-64 ans
(8 à 32 %).
D’après les chiffres relevés en France, l’origine du mal de dos est mal identifiée dans 95 % des cas.
Le YOGA pour soulager les MAUX de DOS !
Malgré les idées reçues, activité sportive
et mal de dos
ne sont pas incompatibles.
En effet, la pratique d’une activité physique
peut réduire et prévenir les douleurs dorsales.
Le YOGA
est une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs du dos
et décontracter la colonne vertébrale.
Il permet également de muscler la sangle abdominale
en profondeur et d’étirer l’arrière des jambes.
Ainsi, le corps n’a plus besoin de compenser avec les lombaires…
6 postures FACILES de YOGA pour soulager les MAUX de DOS !
Cliquez sur les liens ci-dessous pour accéder aux postures...
VOTRE cours de YOGA en LIGNE... ICI
Votre formation Certifiante PROFESSEUR.E de YOGA
Formation Certifiante PROFESSEUR.E de YOGA
Devenez Professeur.e certifié.e de YOGA
Obtenez votre certification PROFESSEUR.E de YOGA.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou devenir professeur de yoga, cette formation vous fournira les outils nécessaires pour pratiquer cette discipline et-ou l'enseigner.
Plus de 100 cours de Yoga à pratiquer de chez vous !
Plus de 100 cours de Yoga à pratiquer de chez vous !
Cours de Yoga en vidéo disponibles à tout moment, à suivre sur votre ordinateur, votre tablette ou votre mobile.
Les accessoires et vêtements pour votre pratique du YOGA
Les accessoires et vêtements pour votre pratique du YOGA
Tous les accessoires bien-être pour une pratique du yoga, de la méditation et de la relaxation dans les meilleures conditions : tapis, coussins, acupression, massage…
Partagez sur les réseaux sociaux
yoga méditation qigong formations bien-etre massages Bien-etre blog
Ostéo-Massage : de quoi s’agit-il exactement ?
L’ostéo-Massage est l’association efficiente entre l’ostéothérapie et la massothérapie.
C’est l’une des méthodes les plus efficaces pour soulager de nombreuses douleurs d’ordre musculaire, articulaire, ostéopathique, etc…
Quand "Relaxation" rime avec "Réflexologie"
La réflexologie plantaire est une technique manuelle de stimulation des tissus du pied, qui agit par voie réflexe sur l’ensemble du corps.
Formation Certifiante Professeur de YOGA : La Certification PROFESSEUR de YOGA
Avec cette certification, nous sommes allés plus loin que les poses physiques du yoga moderne.
Formation Certifiante Professeur de YOGA : Le Yoga, une pratique épanouissante accessible à tous
Les bénéfices que l’on peut retirer de cette pratique sont innombrables.
Quand "Relaxation" rime avec "Massothérapie"
Quand "Allergies et Sinus" riment avec GEMMOSINUS (Aulne Glutineux - Charme)
Traiter naturellement les troubles ORL
Notre Gamme Respiration est composée de différents macérâts de plantes unitaires et complexes aux actions reconnues pour dégager et apaiser naturellement la sphère respiratoire et prévenir des troubles ORL.
Formation Certifiante en RELAXOLOGIE : Devenez un PROFESSIONNEL de la RELAXATION
Peu d’entre nous peuvent affirmer, sans mentir, vivre paisiblement, dans un bien-être total, de manière épanouie et sereine.
Formation Certifiante Professeur de YOGA : Une opportunité d’accompagner les autres
Le programme proposé ici est reconnu par l’IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence), ce qui permet à celles et ceux qui le souhaitent, de s’installer et d’enseigner le Yoga.
Formation Certifiante Professeur de YOGA : Pourquoi pas VOUS ?
Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou travailler comme professeur de yoga, vous avez maintenant l’opportunité de suivre un programme de certification en yoga qui vous permet d’acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer cette discipline et/ou l’enseigner.
Formation Certifiante Professeur de YOGA : Un métier qui se développe rapidement
Vous avez sans doute constaté l’intérêt grandissant du public pour le Yoga.
Les studios de yoga se multiplient rapidement dans les villes et dans les zones moins urbaines.